ОТЛАГАНЕТО

ОТЛАГАНЕТО

Как да се справя с отлагането или „как да успявам отново и отново“.

Понеже моята работа е да помагам на хората да водят по-добър живот, а много от нас отлагат дори започването на това пътешествие, ето защо ще ви предоставя една безплатна техника за справяне с отлагането.

Ако някога си казвал „Не успях да довърша…“, то е, защото си спрял, а не защото е дошъл краят на света. Тоест винаги може да се върнеш и да го довършиш или ако е невъзможно поне можеш да си вземеш поука за следващия път.

Всички ние като хора притежаваме огромната сила да превръщаме неуспеха в успех.

Ето и техниката в 4 стъпки /моля спазвайте инструкциите ми/:

Важно е да погледнете в бъдещето и да си кажете: „Ще се откажа от целта десет пъти и всеки път, когато го правя, ще ставам по-решителен да се върна към нея и да я спазвам още по-упорито.“

1. Помисли за цел, за която искаш да си мотивиран и дисциплиниран, например да започнеш програма с диета и тренировки и да я спазваш упорито.

2. Помисли си колко много искаш да си здрав и във форма, и да изваеш идеалното тяло чрез програмата. Представи си го нагледно, с ярки подробности /как се храниш, как тренираш и как изглеждаш/, докато се почувстваш силно мотивиран и решен да спазваш тази програма, навярно това чувство на решителност ти е познато. Усили чувството, като го завъртиш по-бързо /ако се чудиш какво да завъртиш, значи не си си го представил истински, върни се и опитай отново/.

3. Представи си, че спазваш програмата, докато въртиш това чувство. След това си представи, че се отказваш от нея в определен момент в бъдещето и завърташ чувството по-бързо, докато си представяш, че се връщаш към програмата.

4. Представи си, че си на програмата и се отказваш от нея, а след това си върни чувството за решимост и го завърти, докато си представяш как отново започваш да спазваш програмата.

Препоръчвам да направиш упражнението поне няколко пъти един след друг, докато не почувстваш изгарящо желание да се захванеш със задачата.

Ако ти се струва прекалено тежко да направиш упражнението сам, винаги може да разчиташ на мен.

БОНУСЪТ, който обещах се състой от няколко лично мои „мантри“, ако мога така да ги нарека.

Концентрирай цялата си енергия в правенето на едно нещо, сега!
Наистина, ако искам да бъда успешен в това, което правя трябва да се науча да се фокусирам и концентрирам, когато е нужно, в каквото е нужно. Да се бутам до ръба, да довършвам нещата, че и повече.
Аз знам какво трябва да направя и как да го направя, просто е нужно да започна да го правя и да го довърша до резултат, който ще задоволи дори мен.
 

Прилагайте! Това е единствения начин да разберете дали нещо работи.